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女性冬天手脚冰凉,气血不足要多喝这汤,面色红润气色好,超简单

发布时间:2020-02-22

女性冬天手脚冰凉,气血不足要多喝这汤,面色红润气色好,超简单

有些女人脸色枯黄没有血色,一到冬天就手脚冰凉,怕冷,这是气血不足贫血导致的。

这种情况如果严重最好是去医院开一些补气血的药物,如果不是很严重,我们完全

可以在饮食中补充。

今天我们就来分享一道五红汤,冬天女人多煲几次,脸色红润气色好,再也不怕冷了。

需要准备的食材有:红皮花生,红枣,红枸杞,红小豆,红糖,(还可以加上一些红米,

效果更好)

详细做法和步骤告诉你:

第一步:把红皮花生,红豆,红米提前浸泡一个晚上。

浸泡一晚后,浸泡的水不要倒掉,一起倒入电饭煲内胆中,

再倒入一千块的清水,再把红枣,红枸杞,红糖,红米放入(红米可以不放)

(份量比例是都是一样的,自己根据家里的人数量增减)

第二步:把内胆放入电饭煲里(或者电压力锅),按煲粥模式1-1.5小时。

1.5小火后,打开锅盖,六红汤(或者叫粥也可以)稍微有点浓稠,营养丰富,

非常美味好喝。

这款汤尤其适合贫血的女性,家中有冬天怕冷,手脚冰凉的女性,可以尝试一下。



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